به نقل از «فارس»

معرفی خوشمزه ترین و مفید ترین میوه های تابستانی با اسنپ فود

تاریخ انتشار: ۳۱ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۸۲۷۲۹

در این مطلب می‌خواهیم به معرفی 10 میوه پرطرفدار تابستانی بپردازیم که بهتر است در میان رژیم غذایی شما در این فصل گرم قرار گیرند.

10 میوه تابستانه پرطرفدار

مواردی که در اینجا معرفی می‌شوند، مربوط به میوه‌هایی هستند که در دسترس اغلب ما وجود دارد:

1.هندوانه

در میان میوه‌های تابستان، هندوانه آبدارترین بوده و بهترین گزینه برای روزهایی است که گرمای هوا بیش از اندازه بالا رفته است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

نزدیک به 92 درصد از حجم این میوه را آب تشکیل می‌دهد و می‌تواند برای افرادی که آب کمتری در طول روز می‌نوشند، مناسب باشد. هندوانه تاثیر خوبی را روی سلامت کلیه، بهبود گردش خون، جلوگیری از گرمازدگی تابستان و ... دارد. اگر به طعم هندوانه علاقه ندارید، می‌توانید با استفاده از ترکیب اب هندوانه با دیگر خوراکی‌ها، آن را برای خود جذاب کنید.

2.زردآلو برای سلامتی

زردآلو یکی از جذاب‌ترین و البته شیرین‌ترین میوه‌های تابستانه است که معمولا در اواخر بهار رسیده و در فصل تابستان چیده می‌شود. زردآلو را می‌توان خشک و به شکل برگه‌های زردآلو در فصول مختلف سال استفاده کرد. هرچه رنگ این میوه بیشتر باشد، به معنی رسیده و شیرین‌تر بودن آن است.

3.طالبی و فواید آن

دومین میوه پرطرفدار در تابستان، طالبی است که طعم جذاب و شیرینی دارد. بهتر است این میوه را پس از برش در ظرف دردار نگه دارید تا عطر و طعم آن حفظ شود. طالبی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌توانید مواد معدنی فراوانی را در آن ببینید. این میوه برای برطرف کردن گرمازدگی بسیار مناسب بوده و معمولا فالوده آن طرفداران زیادی دارد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد خواص طالبی روی لینک https://blog.snappfood.ir/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%DB%8C-%D9%88-%D8%A2%D8%A8-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%DB%8C/ کلیک کنید.

4.گیلاس و خواص آن

کمتر کسی است که طعم جذاب و متفاوت گیلاس را با ظاهر قرمز و وسوسه‌انگیز آن دوست نداشته باشد. این میوه یکی از بهترین‌ انتخابات برای سم‌زدایی بدن در فصل تابستان است. همچنین به دلیل داشتن ترکیبات مختلف می‌تواند چرخه خواب‌های بهاری شما را به خوبی تنظیم کند. در بافت گیلاس انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن نیز یافت شده و نقش مهمی را در خون‌رسانی، افزایش انرژی بدن، کاهش دردهای آرتریت و نقرس و کاهش اضطراب دارد.

5.گرمک یا cantaloupe

گزینه بعدی در لیست ما مربوط به گرمک است. این میوه سرشار از ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن و همچنین مواد معدنی بوده و بر اساس نظر پزشکان تاثیر بسیار خوبی را روی سلامت پوست و مو دارد. شما می‌توانید این میوه را به روش‌های مختلف سرو کنید اما پیشنهاد ما امتحان کردن آن به شکل اسموتی، سالسای گرمک، سالاد گرمک و توت فرنگی و اسموتی گرمک و تمشک است. دیگر خواص شگفت انگیز گرمک را در لینک https://blog.snappfood.ir/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%DA%AF%D8%B1%D9%85%DA%A9/ به طور کامل بخوانید.

خواص انبه

انبه جزو میوه‌هایی است که تنها افراد خاصی به آن علاقه دارند. اما در کشورهای استوایی پای ثابت همه دسرهاست.

این میوه طعمی شیرین و متفاوت داشته و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌های A، K، C است. بنابراین می‌توانیم تاثیر آن را در کمک به انعقاد خون، جلوگیری از یبوست، کاهش فشار خون، جلوگیری از سرطان و ... ببینیم.

7.انجیر تازه

انجیر طعمی شیرین داشته و سرشار از فیبر است. همین ویژگی باعث شده تا از خواص درمانی زیادی به خصوص برای دستگاه گوارش برخوردار باشد. به عنوان مثال نوع خشک انجیر در درمان یبوست و بهبود عملکرد روده موثر است. همچنین در این میوه می‌توانید ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی را ببینید که همه آنها روی عملکرد بدن تاثیر خوبی دارند. انجیر در اوایل و اواخر تابستان برداشت می‌شود.

8.خواص هلو

هلو میوه‌ای پرطرفدار در فصل تابستان است. رنگ و طعم بی‌نظیر این میوه باعث شده تا همه آن را دوست داشته باشند. پوست پرزی هلو تاثیر بسیار خوبی را در سلامت دستگاه گوارش دارد. همچنین در بافت آن نیز انواع مواد مغذی و ویتامین‌ها را می‌توانیم ببینیم که باعث شده روی تقویت سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن تاثیر خوبی را داشته باشد.  مصرف هلو به صورت مداوم خاصیت ضد پیری داشته و سلامت ارگان‌های داخلی بدن را تضمین می‌کند. هلو را می‌توان به صورت خشک یا فریز شده نیز برای مدت زمان طولانی‌تر نگهداری کرد.

9.شلیل

شلیل هم جزو میوه‌های تابستانه است که به دو صورت قرمز و زرد در بازار به فروش می‌رسد. این میوه به دلیل ظاهر براق و رنگ جذابی که دارد، معمولا برای مهمان گزینه خوبی است. مصرف میوه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، همچنین تاثیر خوبی را روی کلیه‌ها، فشار خون، تپش قلب، چربی خون، آرتروز، یبوست و ناراحتی معده دارد. از شلیل می‌توان برای تهیه انواع شیرینی و کیک نیز استفاده کرد. همچنین برخی افراد آن را به شکل کنسرو درآورده و برای فصول سرد سال نگه می‌دارند.

10.آلو

آلو یکی دیگر از میوه‌های پرطرفدار و جذاب در فصل تابستان است که به هضم غذا نیز کمک می‌کند. خوردن آلو به ورزشکاران نیز پیشنهاد می‌شود، چرا که اشتها را کم کرده و از خورد سایر تنقلات جلوگیری می‌کند.

برخی افراد آلو را به شکل لواشک درآورده و آن را برای مدت زمان طولانی‌تری نگهداری می‌کنند. برخی از انواع آلو قبل از رسیدن به شکل گوجه سبز برداشت می‌شود که در فصل بهار می‌توانید آنها را در بازار فروش میوه ببینید. از جمله خواص آلو می‌توانیم به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کنیم.

خرید اینترنتی میوه‌های تابستانه

در این مطلب به معرفی 10 نمونه از میوه‌های تابستانی پرطرفدار و خواص آنها پرداختیم. مطمئنا تعداد این میوه‌ها در بازار کم نیست و با مراجعه به هر میوه‌فروشی می‌توانید انواع و اقسام آنها را با رنگ‌های متفاوت ببینید. البته برخی از این میوه‌ها به صورت گلخانه‌ای در فصول دیگر سال نیز کشت و برداشت می‌شوند که معمولا در این زمان‌ها قیمت‌شان بالاتر خواهد بود. خرید میوه‌های تابستان را می‌توانید به صورت اینترنتی و از طریق اپلیکیشن اسنپ فود نیز انجام دهید و دیگر در صف‌های طولانی و شلوغی‌های بازار منتظر نمانید. شما هم میوه‌های تابستانی مورد علاقه خود را به همراه خواص‌شان، به لیست ما اضافه کنید.

منبع: فارس

کلیدواژه: میوه میوه های تابستانی شلیل میوه های تابستان فصل تابستان مواد معدنی تاثیر خوبی ویتامین ها میوه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۸۲۷۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

طرز تهیه یک غذای محلی خوشمزه با دم گاو (فیلم)

منبع:فرادید

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه واوایشکا با گوشت ساطوری بره توسط آشپز‌ پاکستانی (فیلم) طرز تهیه پنیر با ۲ لیتر شیر ، زنجبیل و لیموترش (فیلم) طرز تهیه آبگوشت زغالی به روش روستائیان هندی (فیلم)